“没有了“慈”，“爱”也出不来”｜海蓝幸福家，静观自我关怀课程分享

静观自我关怀 哈尔滨站学员 李晓东亲爱的小伙伴们：我是静观自我关怀八周地面课，哈尔滨站的复训学员李晓东。是一个两个孩子的爸爸，为了更加了解自己，关怀自己，更好的陪伴孩子而来。课程已经三周了，我分享一下我的收获和感受，这三周我的收获是真的和上次不一样哦。每当自己有情绪的时候都会停下来，用关怀朋友一样，关怀自己的这个当下，（共通人性，利人利己）这些智慧时刻在脑子里呈现，给身体带来很轻松舒服的感受，静观呼吸；当一个情绪困扰我失眠的时候，静观呼吸，把关注放在呼吸上，而不是为失眠而静观时，感受此时此刻静观的美好感受，竟然改善我的睡眠；静观给所爱的人慈爱，早先静观时，孩子的影子在脑海里是找不到的，反复听 ………………………………