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2018.8.29高效率生活第29天【对成功的渴望要像对生的渴望】

Joy大鱼治水  · 简书  ·  · 2018-08-29 07:44
图片发自简书App

就寝11:00晨起8:10

昨日午休:30min

时间管理的核心是回归

【本周目标】

1.完成听力网课

2.完成阅读网课预习

3.使用艾宾浩斯记忆

4.阅读滚完538,考点词,7日

5.每天吃饭时一个音标学习

【三只青蛙】定任务而非学习时间

1.完成听力网课重听

2.阅读:刘媛媛的书

3.运动:

【昨日好习惯打卡】

1.工作/学习清单:

√番茄工作表

√三个零碎时间利用

2.早清单:

x早起

√晨间日记

x晨读

3.晚清单:

√运动和控制饮食

√护肤

【碎碎念】

运动:

昨晚试了林芊妤的瘦手臂瘦腿,天鹅臂,keep的马甲线,瘦腿。林说的一句话,你有多努力,你的身材就有多好。每个人就算巨石强森他运动也是非常吃力和辛苦的,对自己再狠一点。

lg给我的腹肌打30/100分,哈哈,我要继续加油

连续四天的瘦双下巴操下来,确实下颌线比以前明显了。成为长期习惯把

调整坐姿




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