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如何借助神经科学走出抑郁症

warfalcon  · 公众号  · 热门自媒体  · 2019-04-15 23:59
今天分享的书籍是《重塑大脑回路》，本书的主题就是针对抑郁症，提出不少很实用的建议，并且讲解了为什么这些建议会有用。2019年第32本书通过给大家创造正向循环来降低或减轻抑郁倾向。正文如何改变抑郁症？抑郁症是由于前脑和边缘系统间的交流出现了问题，而它之所以产生，就是因为我们大脑的神经环路存在一些特殊的调谐方式。那么如果我们能够稍微改变一下某个神经环路的调谐方式结果会怎么样呢？其实有时只需要一点小小的改变，就足够使你可以远离抑郁的困扰，然后到达一种更加愉悦的状态。这是因为对于像大脑这类复杂的系统，有时只需一个很小的转变，就足以重新改变整个系统的状态。目前在我们并没有完全理解抑郁症，但是我们已经知道有 ………………………………

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