午睡到底会不会让人长胖？关于睡午觉的5个真相

温暖的天气很容易犯”春困”，这时候很多人都喜欢美美地睡个午觉。不过网上有人说，对于好几种人来讲，午睡是“慢性自杀”。图片来自网络但，这些大多数都是谣言。1午睡，会让人变胖吗？午睡会加重肥胖这个说法，很勉强。肥胖的根源并不在于“午睡”。胖友们往往都有糖、脂类的代谢异常问题，餐后血糖会飙升得比较高、相关激素的分泌也异常，而在睡眠状态下新陈代谢又比较慢。如果饭后不先多活动一下，无论是对于体重控制，还是对醒来后的大脑清醒程度，都不是什么好事。胖友和高血糖的朋友们，饭后多活动一下再午睡个20分钟，会更为合适。主动自觉洗个碗、丢个垃圾、遛个弯都行啊，对不对？265岁以上、且有心脑血管问题，能不能午睡？能 ………………………………