熬夜三年，老了十岁：最好的养生，就是按时睡觉

作者：寒江雪朗诵：宋晓龙来源：读者（ID：duzheweixin）编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）健康身心，善待自己。——兹心点击上方绿标即可收听宋晓龙朗诵熬夜，是现今最病态的流行 “为什么要睡觉，是工作不好做还是游戏不好玩？”不知道从什么时候开始，这句话悄悄成为了很多年轻人的口头禅。上学的熬夜复习、熬夜嗨皮，上班的熬夜爆肝，大家纷纷以熬夜为荣，一时之间熬夜竟成了一种值得炫耀的行为。 科比见过凌晨四点的洛杉矶算什么，我见过凌晨一点，两点，三点，四点，五点的大北京。——加班狗们如是说。 网上熬夜猝死的新闻比比皆是，熬夜党们看完这些新闻被吓得心惊肉跳，然后从心安理得地熬夜变成胆战心惊地熬夜。 总之不熬夜是不可能 ………………………………