晚餐的重要性远超你的想象！这几种不健康吃法，可能你也有……

很多人早餐和午餐都是随便吃点，然后晚餐大吃一顿。也有很多减肥的小伙伴直接把晚餐省去，吃个水果或者干脆饿着。但其实，晚餐的重要性远超你的想象。晚餐有多重要？错误的晚餐方式都有哪些？正确的吃晚餐方式是啥样的？一起来看看吧。1错误的晚餐方式都有哪些？吃得过饱晚餐过饱，食物中的蛋白质无法被充分消化，残留在肠道中被细菌分解为有毒物质，时间久了容易引发大肠癌。再者，晚餐吃太多容易造成急性胰腺炎，特别是暴饮暴食者，严重者甚至可能导致休克、猝死。此外，晚餐吃过饱容易导致失眠多梦，久而久之容易引起神经衰弱，同时也会增加年老后患老年痴呆的风险。吃得过荤晚上吃得过多会刺激肝脏制造过多的低密度脂蛋白，形成高脂血症。而高血脂又是高血压、冠心病和动脉粥样硬化等疾病的诱因。吃得过晚、 不吃 ………………………………