eLife：但要适可而止，短时间手机屏幕光照不会影响睡眠

短期光照和长期的昼夜节律由不同神经通路守护。智能手机屏幕散发刺眼的光脉冲，并且有证据显示它确实会使人难以入睡。但是，很多人都会有这样的经历，半夜醒来拿起手机查看时间，或者一时间难以再入睡于是刷手机打发时间。西北大学的一项新研究表明，这种情况下，手机光线不会干扰身体的整体昼夜节律。这一发现挑战了人们已经普遍接受的观点，即所有光信息（包括电子显示屏散发的光线）都通过脑视交叉上核（SCN）传递，影响身体睡眠/觉醒周期的同步。研究发现，大脑有一个不同的区域专门负责短脉冲光。“电力没发明之前，我们对光和黑暗的暴露情况是非常可预见的，”领导这项研究的西北大学的Tiffany Schmidt说。“后来，光变得非常廉价，我们又有 ………………………………