瑜伽练习无需排斥其他流派

                 前两天Space Yoga Shala邀请了Nino Mendes老师进行为期三天的工作坊，主题是倒立和后弯。Nino是一位热力十足的阳光男生，他的授课专业细致，风趣幽默，体式编排合理流畅，让人嗨的尽兴也能收的沉静，深得工作坊学生的喜爱。虽然我平时练习阿斯汤加，但也被Nino的魅力吸引，所以用周日早上的休息时间参加了两个小时的高级瑜伽体式流动练习，练后感受一个字“爽”！ Nino的个人瑜伽练习时间有17年，他大学时期主修运动科学，有丰富的人体和运动力学知识，瑜伽之外他也接受健身、舞蹈、武术和芭蕾的相关训练，所以他的体式完成堪称完美，但重点在于，Nino非常重视瑜伽冥想和调息的训练。在课程开始时，他拿出了半个多小时，带领大家做呼 ………………………………