在发怒前，做这四个步骤会缓冲你的情绪

最近这些日每天开始的第一件事情练习气息，胸腹联合呼吸，口部操……

分享大家一个妙招[偷笑][偷笑]

当你要发火的时候，比如老公惹你不高兴了，为了更好的更流畅的吐字清晰灵活自如的数落他，开骂之前先做四个打开口腔的动作：

提颧肌

打牙关（张嘴啃苹果的样子）

挺软腭（打哈欠的感觉）

松下巴（下巴放松）

这四个动作做完之后，在深深的吸口气，好啦[OK]，准备工作完成，接下来可以开始数落他了。[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]，保证你口齿更灵活。

其实当你有意识的做完这四步的时候，心理的气也消一半了。

下一次在你想骂孩子或抱怨谁的时候，先做这四个步骤，至少能化解掉百分之三十的情绪，降低"杀伤力"。