如何拯救“压力肥”

万紫千红悠悠金 · 简书 · · 2019-05-25 08:43

当人所承受的压力太大时，身体更易发胖，这种压力来自工作、生活。

重压让人心情烦躁，精神紧张。

压力大时暴饮暴食缕见不鲜。这时摄入的高热量实物更易发胖，可谓双重打击，雪上加霜。压力高热餐协同导致肥胖迅增。

人的大脑处理焦虑等情绪的脑区主要是杏仁核，控制进食的脑区为下丘脑。当压力大或情绪不好时，杏仁核产生神经肽——Y分子，这种分子会刺激食欲，从而进食量加大，就会肥胖。

拯救“压力肥”的办法只能是“科学吃合理动，组合拳打退压力”。遇到问题寻找解决办法，保持身心愉快，不钻牛角尖。

图片发自简书App

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