桩要怎么站才能改善肠胃功能，解决腰椎间盘突出？

大家好，我叫郑贵蓉，是无极太极第47期的微信课学员。我从小身体就不太好，又爱吃冰的，成年后肠胃一直不太好，冷、辣、太油的东西都不能吃，工作后又得了腰椎间盘突出，胸椎也痛，痛得都无法入睡，渐渐就落下了失眠的症状，上班也打不起精神，真是苦不堪言。练习微信课半个月后，失眠问题就解决了，渐渐地肠胃也有了很大改善，现在又能享受美食了，我逐渐变成了一个标准的吃货。最开心的是我的腰椎、胸椎，现在也不痛了。特别是走路时候，双脚也不像过去那样沉重，变得敏捷轻灵。同事们都惊讶我的变化，说我短短几个月像换了一个人似的，我现在身心状态都很好。微信课简洁高效，都是精华，老师生动讲解图文并茂，微信方便反复观摩学习，练功 ………………………………