有了三个孩子，我会谈些什么？（产后214天）

今日体重：58KG!

5点起床。收拾餐桌，准备好柠檬水，打开电脑，打开简书。

今天是周末。体重几乎没有什么变化。已经有3天没有锻炼了，对自己要求有些放松。今天约了朋友一起去爬山。瑜伽还需要继续练习起来，不能放任自己懒惰。

早上起床后有些犹豫，是先读书还是先写作？最后还是先打开电脑写简书。目前我需要养成习惯，起床之后就写，写完之后再做其他事情。

我现在已经意识到微习惯的重要性。我来简书已经三年了，但是一直都是走走停停。当我想要改变自己的习惯时，我把目标降到了最低。先从每天100字开始写起。当我发现自己做到了连续21天日更后，我把目标提高到了500字。到目前为止，我也做到了日更。每天写500字这件事对于我来说能够很容易的做到。但是我还不想现在就提高到1000字。我还需要加强巩固自己的习惯。争取能日更100天。我有信心能够做到。100天之后我相信自己会有新的目标。

读书这件事也是一样的。之前我是要求自己每天读书3个小时。当意识到微习惯的力量时，我把目标定为半小时。

在单位，我要求自己关灯零失误。

这些目标都很小，都很容易做到。但是作用不可小觑。他们会帮助我养成良好的习惯，真正的自律起来。日复一日做自己喜欢的事情，成为自己想成为的人。

我打开了自己今天要读的书。