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严重失眠?睡前吃它,整夜睡的香!打雷都叫不醒!

艺空间  · 公众号  ·  · 2019-11-12 10:05
失眠二字大家并不陌生大部分人或多或少都有这样的体验“一整个晚上辗转反侧,挣扎着想入睡,迷迷糊糊中终于有了困意,闹钟却响了”然而对长期失眠患者来说是一种精神和肉体的双重折磨因为长期失眠,情绪会变得烦躁易怒精神状态也萎靡不振,日复加重的黑眼圈常常偏头痛,记性也越来越差刚做的文件没保存,领导的吩咐心不在焉这些都严重影响了日常工作!失眠带来的烦恼和痛苦远不止此根据中国睡眠研究会调查显示:中国成年人失眠发生率高达38.2%超3亿国人忍受着不同程度的睡眠障碍折磨”入睡困难、多梦盗汗“”浅眠易醒、睡眠不足“”心情焦虑、胡思乱想、日间嗜睡“等等症状都表明了失眠的征兆!几乎5个人中就有2人会出现“失眠”长期失眠,导致 ………………………………

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