半夜总会“自然醒”，原因到底在哪里？

老人常说：子午觉，睡的好，等于每天吃一只老母鸡。但很多人都有过这种体验：每晚11点之前就可以入睡，但凌晨每每却定时醒，醒了以后，有时翻个身又睡着了，最崩溃的是有时翻来覆去，折腾好久，天都快亮了才睡着。这样反反复复的，让人非常苦恼。这种情况困扰着很多人。为什么半夜总会醒呢？1肝火旺 // 凌晨1—3点钟醒中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。凌晨1—3点钟，为肝经当令之时，此时辰莫名醒来，多数由肝火旺盛所致。常伴有烦躁、易怒或气郁等症状，所以在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。这个时间易醒，可双脚着地，手握空拳，轻敲大腿内侧，每天从上至下轻轻拍打肝经，3-5遍。2肺火旺或肺气不足 // 3-5点醒此时，是肺经当令的时间，肺的功能最强，因此，由于肺火旺，或者肺气不足，肺热等影响睡眠的 ………………………………