你有没有发现，所有的半途而废，都发生在一个人苦苦坚持的时候？而如果是集体任务，就算再困难，再不喜欢，自己也会努力完成？要想成功坚持一件事，必须善于利用外力。这里的“外力”，是指他人的力量、信息、机制、环境、自己的思想、情感和身体。那么，如何利用这些外力，让我们完成任务呢？
01 如何让他人愿意帮助你
首先，要破除个人英雄主义偏好，有意识地寻求他人的帮助。其次，寻求帮助要有双赢思维，要考虑对方是否有余力帮你，帮你能否获得好处。再次，在别人帮助你之后要给予感谢，给予对方反馈。比如你的朋友给你推荐了个客户，不管有没有成交，你都可以及时向你的朋友反馈，他的推荐对你有很大帮助。否则，朋友没听到下文，以为没给你带去成交，就不再有给你带客户的积极性了。
02 如何向牛人学习
针对你想深入的领域，向这个领域内最优秀的人学习。可以接触的尽量接触，如果没有机会，可以学习他的课，看他的书。在短时间内集中输入关于该领域的知识，并通过专题笔记的形式，把知识融汇贯通，进行输出。
03 如何建立利于坚持的工作机制
轻松取胜的诀窍就是，在自己擅长或喜欢的领域大显身手。比如我喜欢读书、做分享和写作，那我就用这个方式去开展工作，影响他人。
04 如何创造利于坚持的环境
一．减少使你分心的事物，如果想专心写作，就只在桌上放电脑，并且把手机静音，放在看不见的地方；二。把提示物放在显眼的地方。如果想健身，就把最喜欢的跑鞋放在门口。三，加入合适的圈子，找到同伴一起努力，会更有干劲。
05 和你的思想、情感、身体做朋友
你的思想、情感、身体并不是你的所有物，你不能够完全掌控他们。要把他们当作你的好搭档。留心他们给你的信号，而不是一味否定、无视。
06 如何与你的身体做朋友
身体是一切的基础。是我们最亲密的伙伴。但我们常常忽视它，对它发出的信号视而不见。于是各种亚健康、疾病就找上门来。如何和我们的身体做朋友呢？可以给它写感谢信，或者对它说感谢的话。这么做能够让我们更加重视健康，也更能意识到我们对待自己身体的态度。
07 警惕思想的噪声
我们的大脑每天要思考大量的事情，其中大部分是消极的。对于这种阻碍行动的思想，作者称其为“思想的噪声”。思想的噪声会抑制我们的行动。
这些噪声来自哪里呢？有时我们会“突然想起”、“突然注意到”某些事情，这其实是我们的身体、情感、思想提供给我们的重要信息，但我们没有很好的接收，于是让这些重要的信息成为了“思想的噪声”。
08 如何让思想成为好军师
想让我们的思想更好地为我们服务，首先就是不把它看作我们的“所有物”，不要无视它。其次，要警惕思想的添油加醋。比如你听到同事在说其他人的八卦，你会想：她怎么老这么八卦，一天到晚不干正事。但其实，这个同事并没有“一天到晚”，也只是偶尔说说八卦而已。你的思想，把这件事添油加醋了，为什么呢？你仔细一想，是因为你对她有偏见。偏见是怎么产生的呢？因为你看不惯她老是能准时下班，而你即使很努力，不聊天不谈八卦也没法准时下班，而且你们俩的工资还差不多。说白了，你在嫉妒。
意识到这个事实，不要急于责备自己，而是要中立的看待这件事，想想自己能够做些什么，改变现状。如果无法改变，那么就对自己说，做也行，不做也行，不要勉强自己。
善于借力，善于接受，善于舍弃，是成功者的致胜法宝，如果你不想再半途而废，那么就行动起来吧。
