失眠神方！试过都说神奇！

失眠真的是让人十分烦恼的事。睡不好觉，第二天脑袋昏沉，一整天都没精神，特别影响工作效率。长期失眠，更是会让人记忆力退化，身体免疫力降低，身体发肿虚胖，还会导致黑眼圈、毛孔粗大，皮肤松弛粗糙，脸色枯黄，看上去比同龄人要老上10岁！2007年世卫组织（WHO），甚至把「失眠熬夜」定义为了2A类致癌因素。根据中国睡眠协会的调查显示：中国有3亿人患有严重的睡眠障碍。也就是说，5个人里就有2个经常失眠！有人会选择用药物助睡,但是，经常使用安眠药，会对药物产生依赖性，严重的话，还会影响到神经系统，给肝肾增加负担，引起肝脏肿大、浮肿、呼吸循环功能障碍等问题。其实想睡上一个好觉并不是奢望，中国健康睡眠协会数据表明，大部分失 ………………………………