我为什么说普拉提是贵妇运动？

人啊，一旦过了30岁，身体变老是不会跟你打声招呼的。有人调侃说，人到中年后医院就是自己新单位，不定时要去报道。三高、肥胖、关节疼痛、宫寒体寒等等，都排着队一样上了身。一方面是周身哪都疼，肩周炎、颈椎病...睡觉都不安稳；另一方面是体型走样，身上赘肉松松垮垮，身材越来越胖！人一胖，身体很多毛病也接踵而来：面色暗黄、精神不振、皮肤粗糙，情绪也很容易抑郁，30多岁的人，却还不如60岁的阿姨们有精神。即便洗完热水澡，不一会儿就手脚冰冷，女生们都懂那种痛苦检查身体没太大问题，可总是肩痛腰酸、体寒怕冷、发胖没精神，免疫力低下、长期处于亚健康状态。著名疼痛康复专家、明星普拉提私教-魏巍老师多次强调：“这是我们体内深层肌肉正在呼救！”很多人不知道什么叫深层肌肉，魏巍老师有个小实验，可以立 ………………………………