为什么现在的年轻人都是特“困”户？

· 每晚9点准时种草，陪你一起剁手 ·种草姬先问个问题：你有多久没睡个好觉了？我听说过一个词：睡商。它指的是获得优质睡眠的能力。尤其对于工作忙、压力大、离不开手机的我们来说：睡觉的能力，决定了一个人日常生活的质量。我看到一组今年的最新数据：全中国有 38.2% 的成年人有睡眠障碍，超过六成重度失眠患者是 90 后。睡眠问题已经成为这个时代的现象级苦恼。今天，我要向你推荐的是这本书👇《失眠疗愈》作者是北京大学第六医院睡眠医学科专家孙伟博士，我所知道的人中最懂得睡觉的人。14 年来，他帮助过 10 万失眠患者改善睡眠。这次他把自己的全部从业经验浓缩在这本书中。想从根本上帮你解决问题，真正获得有价值的睡眠。你活得太累，很 ………………………………