背薄了，脖子直了，肩膀打开了，这套动作让你轻松打造好气质

不知道大家有没有发现，比起「瘦」「减肥」，什么圆肩、高低肩、驼背、含胸、探颈的体态问题更让人发愁。无关高矮胖瘦和穿衣打扮，体态好了，不仅视觉上显瘦，整个人看起来也更有气质、轻盈。 图片来源：站酷海洛但改善体态和减肥一样，都要靠坚持（划重点）运动才会有效果，可现实往往是——一个又一个减肥方法被大家扔到收藏夹里，再也不见。图片来源：留言截图害，不就是坚持不下去吗，今天就来给大家解决这个终极难题！‍丁香妈妈邀请了明星私人形体教练何耀辉老师带大家一起修炼体态，不用辛苦跑健身房，每天利用碎片化时间就能打造优雅气质！何耀辉  Jessica明星私人形体教练Nike 中国区资深培训导师大家好，我是何耀辉  Jessica。我从事健身行业已经有 15 年了，是 Nike 中国培训讲师，也是超模、明星的私人形体教练。 ………………………………