除了能护眼，还有这4大理由让你爱上普通的它！

民以食为天，生命健康和食品安全密切相关，也与良好的饮食习惯和健康的理念密切相关。但如今，有些食品虚假传言满天飞，让人难分真假。为此，人民健康网推出《一日一食》栏目，为您普及食品科学知识，揭穿食品谬论，带您吃出健康。豌豆颗粒圆润鲜绿，十分好看，但是，豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富营养物质，好吃又有助于提高免疫力。那么， 豌豆到底该怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？下面，就一起来看看吧。豌豆：精神减压师豌豆虽然是蔬菜，但蛋白质含量很合格，和相同重量的豆腐差不多。而且，B族维生素含量高是豌豆的优势，钾和胡萝卜素含量也较高，并不是只有黄色的食物才有胡萝卜素，绿色的或许也有。对于容易缺 ………………………………