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想补钙,豆浆和牛奶哪个更好?| 知识口袋

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2021-01-12 12:01
补钙豆浆不能代替牛奶——牛奶的钙含量一般在 100 毫克 / 100 克以上,而豆浆只有 5 毫克 / 100 克左右,补钙能力比牛奶差远了。但豆浆中膳食纤维含量比牛奶高。两者各有优势,不能相互取代。· 新的知识增加了 ·策划 小土豆监制 Kuma ………………………………

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