断食营的三个案例

点上方蓝色字体↑进入后台回复【我要入群】加入3000人生酮小伙伴社群断食营开了两个月，分享三个典型的案例，也许能解答一些你自己在实践中的疑惑。 第一，升血酮慢的A女士 入营第一天，身高168公分，体重80公斤，体重指数BMI=28.3（轻度肥胖） A女士的问题在于血酮升高很慢 正常情况下，断食营的目标为：断食24小时以后血酮超过1.5，断食48小时以后血酮超过5 A女士的血酮升高很慢，断食24小时后血酮0.9，48小时后血酮1.4，72小时后血酮2.2。 （在血酮=2.2时，血糖=4.5，GKI=2） 从数据上来看，这是明显的胰岛素抵抗，它意味着断食者需要花更长的时间，才能降低血糖和胰岛素，因此也就需要更长的时间，才能提高血酮。 以治疗为目的生酮饮食或断食，核心指标 ………………………………