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这样睡觉竟然比熬夜还伤身!很多人第一个就中招了!

朱莉生活日记  · 公众号  · 美食  · 2018-10-28 20:00
对于我来说,最幸福的事莫过于忙碌了一天后,美美地睡上一觉但是不少朋友们有失眠的困扰第二天精神不振,完全不想起床 别急,朱莉我会一一告诉你该怎么做~睡眠不足的危害/衰老/长期睡眠不足的人,每天的衰老速度是正常人的4-5倍。眼睛浮肿,黑眼圈重,皮肤灰暗,色斑、皱纹增多,想想都可怕~/头痛/睡眠不足会导致大脑没有得到充分的休息,一直处于工作状态。据说有58%睡眠不足的人,醒来会有头痛的症状。 /肥胖/ 晚上睡太少不只隔天会很疲乏,猛打瞌睡,还会影响身材!很多朋友为了减肥而节食,殊不知睡眠不足更容易引发体重增加甚至肥胖,这类人的身体代谢水平也会偏低。 /反应迟缓/ 如果你总是反应迟钝,注意力不集中,比别人慢半拍,也许这并 ………………………………

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