备孕掌握这 6 点，轻松怀上健康宝宝

其实，育儿从备孕时期就开始了。都说一个健康的宝宝源于一颗健康精子和健康卵子的美妙结合。科学备孕，则是生下健康宝宝的「地基」。然而，备孕不仅仅是为了顺利怀孕那么简单，更是为了避免很多不必要的问题：比如，烟酒对于生娃来说祸害无穷，提早戒烟戒酒，调理身体，避免在不健康的状态下怀孕，对父母和娃都好。不然为肚子里宝宝担惊受怕的还是你自己。图片来源：丁香妈妈社群截图另外，孕期妈妈的肝肾功能、心血管功能、子宫乳腺等器官会经历漫长的变化和劳累，备孕也是妈妈调整状态的好时间，有了健康的身体，生娃更顺利，痛苦也更少一点。但真的说到要科学备孕，很多准爸妈们才发现没那么简单，根本无从下手：备孕，我要做些什么？怎 ………………………………