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拒绝贩卖焦虑,我们该如何过上不焦虑的生活?

迎刃  · 简书  ·  · 2018-04-24 18:24

《摩拜创始人套现15亿背后,你的同龄人,正在抛弃你》前段时间被刷屏,同时也被知乎er纷纷吊打,开启DISS模式,纷纷批评这些贩卖焦虑恐慌、偷换概念的鸡汤。

在我看来,即使没有这些贩卖焦虑文,大家日常就已经很焦虑了。当这种周期性鸡汤不出现的日子里,你还是需要靠自己去消除焦虑,好好的过自己的生活。

1,

狄更斯在《双城记》的开头说:“这是最好的时代,这是最坏的时代;这是智慧的时代,这是愚蠢的时代;这是信仰的时期,这是怀疑的时期;这是光明的季节,这是黑暗的季节;这是希望之春,这是失望之冬;人们面前有着各种事物,人们面前一无所有。

我们现在正受惠于经济高速发展、移动互联网、智能手机、人工智能等等带来的红利的时代。但我们人的认知水平、幸福感却没有完全跟上经济高速发展。但我们也同时处于是一个焦虑、压力的时代。

前几年在上海和一个做公关公司的女生聊天。她说,自己独自创业,公司规模也不用很大,3个人年营业额就过百万,自己也能拿到50万的收入,但依然感觉在上海压力很大。而且她还细数了身边闺蜜的男朋友、老公,个个也算是精英人才,年收入40,50万,就是依然感觉钱不够花,压力大和焦虑感缠身。

面对上海的高房价,高消费,他们只能是比下有余,比上不足,也就是现在所谓的中产阶级焦虑。

中产阶级都是如此,那我们作为普通家庭出来的孩子,其实更焦虑。

中产阶级起码还有「产」可以焦虑,我们只能看着其他人焦虑的同时,自己更加焦虑。

网上流传一个段子,现在的人压力真大: 行人不能输在斑马线上, 孩子不能输在起跑线上, 学生不能输在录取线上, 领导不能输在阵线上, 股民不能输在K线上, 农村女人不能输在针线上, 城市女人不能输在曲线上, 男人不能输在前列腺上。

普通人,也要面临财富焦虑,房价焦虑,学历焦虑,婚恋焦虑。上班的心情比上坟还沉重。

而知识焦虑只是表象,所谓知识焦虑其实也是缺钱的焦虑,据我观察最好卖的付费微课,都是和赚钱有直接或间接的关系。比如,自媒体火了,就通过写作、做公众号、做视频等等方式赚钱。

其实这些焦虑压力,除了现实客观存在的意外,有相当一部分也是你给自己增加的压力。

如果我们短期不能改变外部环境,却可以先改变我们内在可控的压力。

一条弹簧如久受外物的压迫,会失去弹性,我们的精神也是一样,如果长期处于压力下,也会失去弹性。

我们能不能过上不焦虑的生活,让幸福感更强呢?

2,

要解决焦虑压力问题,就需要先了解我们的压力源来自于哪里?

人生就像高压锅。压力太大的时候,自己就熟了。

所以,你需要先知道了根源所在,才能更有效的去解决,这些每天都困扰我们的难题。

压力源我分为两部分,1,外部客观世界。2,内部主观心境。

外部客观世界:根据进化心理学的理论,直接影响我们能否更幸福生活下去的根源,就是生存与繁衍的能力是否足够强大。

「生存」很好理解,任何涉及让你能很好「活着」的事情都会影响你的生存能力。




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