晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天知道了！

点击上方蓝字即可关注置顶晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。 01 晚餐与肥胖 02 晚餐与糖尿病、脂肪肝 03 晚餐与肠癌 04 晚餐与尿路结石 05 晚餐与高血压 06 晚餐与动脉粥样硬化及冠心病 07 晚餐与急性胰腺炎 08 晚餐与老年痴呆 09 晚餐与睡眠质量 吃好晚餐，向健康看齐 营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：① 定量为好，不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。④ 少吃高脂、 ………………………………