辟谷第1天

人一生总要做一次辟谷，才能让我们更加的懂我们自己，但是辟谷必须要在专业老师的指导下才能做，我参加辟谷训练营一方面是想瘦身塑形，但更多的还是好奇。

知道第2天要开始辟谷，就在前一天吃了一个火锅，算是一个告别仪式吧，晚上原本定的10:30之前上床睡觉的。但是还是到了11点才睡，早上5:30起床打卡，喝了一杯白开水，一杯淡盐水，6:30开长途车回单位上班，早上的课程只能放到中午练习了

到了单位后，又发现自己生理期到了，肚子有点疼，老师教我用呼吸法缓解痛经，这种方法真的很管用，剩下的就是用老师教我们的方法去缓解饥饿感，下午下班后继续上课，今天晚上一定要在10点钟上床休息。

人们对辟谷褒贬不一，但我觉得30岁以后，我们的人生就应该做减法，也包括摄入的食物，所以我宁愿做错也不要错过。况且犯错的成本远远小于错过机会的成本。

越早形成好的习性，就越不需要展开痛苦的自律和坚持