【提醒】喝牛奶的6个真相要知道！这些时候、这些人最好别喝！

每天打开电视，只要你看得足够久，就一定能够听到：“多喝牛奶长高高”这句广告词…… 也有人认为多喝牛奶身体好、皮肤能变白……还有人说，为了老了以后摔一跤不骨折，牛奶，得喝！ 但是，到底什么是正确“喝奶”。优质牛奶长啥样？挑选之前要“三看”超市里的“牛奶”琳琅满目，纯牛奶、核桃奶、花生奶、酸酸乳……如何知道自己买到的是不是“优质牛奶”呢？ 首先，看牛奶的类型：是否有标注“灭菌乳”或者“巴氏杀菌乳”； 其次，看配料表：是否标注为“生牛乳”； 最后，看营养成分表：蛋白质含量是否≥2.95g/100ml。 如果以上三点都是，那可以认为是较优质的牛奶。 可市面上的牛奶有巴氏杀菌乳、常温奶、高钙低脂奶、脱脂奶等，大家又该 ………………………………