这13个“养生建议”，千万别信！都是害人的

来源：高质量生活家  微信号：gzlshzs图文编辑 / 媚媚生活中从来不缺乏以讹传讹，尤其在如今的信息时代。其实，这些坑人的“养生建议”，大多数都没有科学依据！沒用就算了，还会越养越坏。这些养生建议都是假的1、趁热吃对肠胃好？真相：增加食道癌风险！趁热吃，除了烫嘴，还可能致癌。吃饭的温度应该在35℃到40℃，温度高了容易烫伤，如果温度到了50℃，黏膜娇嫩的会出现黏膜损伤。如果你经常烫伤口腔和食道黏膜，会引起食管黏膜的慢性炎症反应，从而增加食道癌变的风险。2、血管“垃圾”不清会形成血栓堵塞血管。真相：根本没有所谓“垃圾”！血管里并没有你认为的“垃圾”和“毒素”，有的只是“代谢废物”。日常只要你多喝水，增加排尿，这 ………………………………