BBC推荐的减肥法，让无数人集体高潮

减肥从来不是一件轻松容易的事情本文经授权转自公众号网易公开课（ID：open163）俗话说，每逢佳节胖三斤，虽然刚刚过完的年假不长，但是这短短几天里长出来的肉却不少。 于是又有许多人开始哀嚎着要减肥，蠢蠢欲动地想要把春节时养出的厚膘给消灭掉。但是减肥从来不是一件轻松容易的事情，很多人在减肥上走了许多的弯路，试过的减肥方法五花八门，但收效甚微，甚至还因此对自己的身体造成了伤害。 其实减肥的目的不只是为了让自己的外形变得好看，更重要的是使自己的身体变得更加健康。过度减肥而导致身体出现问题，是一种本末倒置、得不偿失的行为。 那么有没有什么减肥方法是既安全又有效，而且对健康还有益处的呢？ 除了锻炼，BBC的这 ………………………………