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不开心的时候笑一笑,心情会好一点

蔚蓝空下  · 简书  ·  · 2019-07-24 21:19

每一天都是新的开始,每一个开始都不确定是最好的结局。

心情就像是过山车一样,起伏不定。

但是最近几天,我心情的过山车可能脱轨跌落高架,持续低迷。

不开心。

不想吃饭,不想喝水,不想睡觉,连最爱的剧也不想追。

休息时候想上班,上班时候想休息。

唉,也忘记在那本书上看到一个让自己心情变好的方法。在书架上找半天没找着。

只记得诀窍就是:嘴角上扬,职业假笑也行。笑一笑,心情会变好。

我们会心情而起身体疾病,如焦虑抑郁,癔症等等会有明显身体生理的一些表现。

放来身体也会影响心情,最简单的就是笑,微笑,大笑,哈哈笑都可以。

通过身体调教什么激素分泌什么改善,达到改善心情的目的。

果然坚持笑了半小时,心情好些了。然后洗澡换衣服出门逛了逛…心里闷闷的都散的差不多了。

嘿,也不知道是心理作用还是真的有用。

分享给大家咯

图片发自简书App



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