如何睡个好觉，又如何能快速回复精力？

数十万互联网从业者的共同关注！作者：帮主，作者授权早读课转载。公众号：5分钟自我成长（ID：growth5min）编辑：早读堂-Verna1如果你总是觉得自己工作太忙、休息太少、身心俱疲，那么你并不孤独。先看几项关于休息的大型调查。最近一项涵盖了134个国家、总共1.8万多人的研究发现，68%的人认为自己没有得到足够的休息。清华大学进行的一项大型调查显示，当前国人最大的感受就一个字——累。《生命时报》发起的一项8000多人参与的网络调查显示，宅家里玩游戏、蒙头睡懒觉、参加“急行军”式的旅行团，成了大多数国人最主要的“休息”方式。但是超六成人觉得这种“休息”反而更累。从这些调查我们可以看出，一方面我们严重缺少休息，另一方面我们却根本不 ………………………………