长胖原因千千万，这个真意想不到！

睡不够，会长胖！ 知道真相的我，眼泪掉下来。 充分的研究显示： 每天睡 6 个小时的人比睡 7 个小时的，体重增加得多；而每天只睡 5 个小时的比睡 6 个小时的，又会增加更多体重。 只要连续 2 天睡眠不足，睡眠时间比平常少俩小时以上，就可以对体重产生影响了。 你可能会说，明明有人连续熬夜后「为伊消得人憔悴」，这又怎么解释呢？睡不够，会让你掉肌肉抱歉，熬夜少掉的体重，其实都是身体宝贵的肌肉，并没有减掉脂肪，还会让你以后更难瘦。 而且人在熬夜之后，食欲相关的激素分泌会受影响，会变得更想吃高热量的食物。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 而平常说的贪睡、犯懒会长胖，是说过多的睡觉时间占去了运动时间，活动量少了会胖。 所以说 ………………………………