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专栏名称: 科学家庭育儿
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每天3分钟提臀动作,还能练出少女腰!

科学家庭育儿  · 公众号  · 育儿  · 2018-03-19 16:33
科学家庭育儿百名儿科专家,为你做好科学育儿的后援团!预防臀部下垂每坐一小时,站起来活动对于朝九晚五的小仙女,最头疼的无疑是下半身肥胖问题,久坐就容易造成扁平臀和下垂臀。对于这类小仙女,可以:每坐一小时,就站起来走走,去一趟洗手间,给自己泡一杯茶,按一按臀部穴位。这些都可以促进臀部的气血循环。久坐的危害:坐姿保持1小时,血液集中在下肢,循环作用减弱,使人脑供血不足,可致失眠、记忆力减退;引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。改掉跷二郎腿的习惯很多白领一族,会习惯性地一天翘着二郎腿,这个习惯很不好。它会严重阻碍腿部血液和淋巴循环,让臀部更肥更宽。如果不做做腿部护 ………………………………

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