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因为想养成阅读

老陈的快意人生  · 简书  ·  · 2019-11-24 22:59

因为想养成阅读习惯,所以我决定日更,习惯的养成原理是提示,渴望,反应,奖赏,习惯养成不是靠天数,而是靠次数,这个次数不能拉得太长,否则就跟鸡肋一样,宁愿50个字,也不愿意一天1000个字。举个简单的例子,手机响了(提示),想知道谁给我发了信息(渴望),拿起手机(反应),XX发过来的看了后很开心(奖赏),然后不断反复循环。养成习惯呢,不要太高估目标对习惯养成的作用,而要更加注重体系的养成。所以啊,我想为自己设计一个体系,所以说要请你帮个忙,希望你会答应。

做个约定,应该符合习惯养成原理,坚持打卡一个星期,50字以上12点以前交,预收300,第一次到第七次(算累积次数)分别打卡返10-20-30-40-50-60-70,一共280(发现没有,少打一次少70,少打两次少130),本来是个人打卡的,突然想到群打卡了,剩余20块充公当活动基金或者补贴小组长(轮岗小组长,一周一次),余下的则由全部打卡完成参与者一起平分。每晚值班员&群主@8910点提醒一次,提醒一次(考虑到可能不止写50个字,需要些时间),加个提醒也行,按进群前后顺序固定提醒,上下楼提醒。(点评团3-5人,直接去文章下面提醒,鼓励私聊评论,不用发群里了,如果特别好的可以发群里进行鼓励),先有了相互信任,成为微信好友,才有机会更多地去关注去欣赏彼此,才有更多的包容性。混群无数,99%都是死群,社群运营的精髓到底是什么?这是明天的打卡日记。

来个一本正经的胡说八道。我跟你不熟,我也不想看你写的东西,因为外面好内容无数;我跟你不熟,我也不想点评,因为认真点评太耗时间;我跟你不熟,我也不想把我想写的写给你看,因为你看了也不懂。如果先有了相互信任,相互熟了起来,相互点评才更好玩。(从相互提醒,加好友开始,成长+链接,这个可以有)




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