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告别颈部劳累,一沾即睡,脖子酸痛用这个就对了!

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2020-10-23 09:10
你有没有过这样的经历:在电脑前奋战了一天,总觉得脖子酸痛;长时间低头玩手机,不知不觉就刷了 1 小时;坐在办公室里,总想使劲仰一下头或扭下脖子来放松……虽然身处健康行业,我已经格外注意用「颈」姿势了,但还是免不了需要长时间伏案。再加上我是资深的电脑、手机族,慢慢地,颈椎便开始「呐喊」了。每次锻炼或按摩后,感觉颈椎酸痛有所好转。可一觉醒来,又会打回原形。几个来回后,我意识到——可能是枕头出了问题。枕头,不是用来枕「头」的枕头枕头,严格意义上来说,枕的不只是「头」,还有「脖子、肩背的空隙」。如果睡觉时只枕头部,颈椎就处于悬空状态,其他部位都「下班」了,只有肩颈部肌肉还在兢兢业业地「加班」。久而久 ………………………………

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