睡太久也会增加死亡风险？

点击上方蓝字关注“尹哥聊基因”最近微信改版，容易找不到尹哥的文章，大家记得把尹哥设为星标⭐️ 哦~睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。在当今社会，熬夜已成为许多年轻人的新常态。经常熬夜会给身体带来非常大的危害，众所周知，睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体死亡率的风险增加有关。01几点睡最健康？英国牛津大学的研究人员在《欧洲心脏病学会》旗下 European Heart Journal-Digital Health 期刊发表了一篇题为 Accelerometer-derived sleep onset timing and cardiovascular disease incidence：a UK Biobank cohort study 的研究论文。研究显示，晚上10-11点之间睡觉可以降低患心脏病的 ………………………………