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中国税务报  · 公众号  · 财经  · 2018-03-20 14:34
每个年龄段都有自己“专属”的烦恼,随着年龄的增长,我们的营养需求和承受的压力也会随之改变。据英国《每日邮报》报道,营养学家罗伯·霍布森和心理学家梅格·阿罗尔提出,从儿童到老年不同年龄段的人应当遵循不同的营养策略,这样对身心都有好处,可以说7岁到70岁最全面健康的饮食攻略都在这儿了。10岁前饮食重点多吃蔬菜如今,一些小朋友已经出现了如焦虑、抑郁等心理健康问题,甚至有2%的孩子被临床诊断为抑郁症。研究人员发现,不健康的饮食与抑郁、情绪低落有关,家长们一定要让孩子们多吃蔬菜。贺劭清 摄10-20岁饮食重点补充维生素D青春期可是个艰难的时期,20%的青少年在18岁前都至少抑郁过那么一阵。要知道,情绪低落正是缺乏维生素 ………………………………

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