好习惯养成记

虫儿变蝴蝶 · 简书 · · 2019-06-10 23:01

目前坚持了一个月早起打卡，谈谈自己的一些心得。开始早起打卡时，遵从身体的规律，自然醒的时间基本维持在6点40分左右，于是给自己设定了6点30分的起床闹钟，大部分时间都在闹钟响之前自然醒来，大约20～30分钟的时间拾掇自己。这样持续了三个星期，真的发现改变了不少坏习惯。然而这个月也许因为待在娘家的缘故，惰性思维在心里逐步发芽，睡觉时间调整的更晚了，直接影响到早上不能按时起床，大好时光因为一时的贪看夜剧而白白浪费掉，把刚建立起来的作息习惯破坏了一部分，打乱了原有计划。

古话说“破城容易，守城难。”规矩破坏只须片刻，而建立规矩谈何容易……

看到那句话“成人不自在，自在不成人。”有了一些自己的亲身感触，在某些情况下，认为的确有它的道理。对自己不够狠心，别人就会狠心对待你。

自律、他律都不如随身所欲。感知并跟随身体的节奏，做自己身体的主人，这种自律是对身体的灵敏感知，是一种强烈的界限感，更是对自己订立的规则：我的身体我爱护，我的身体我做主！

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