夏季食此瓜，可清暑益气，除掉身体内的烦躁

 中医老苗说我和大熊正在用免费直播的方式，带领中医爱好者系统学习中医。周二内容为内养外调实践课，周三内容为五运六气。欢迎大家扫码关注“大熊敦敏”公众号，进入公益学习群。《黄帝内经·素问·生气通天论篇第三》谓：“是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精。谨道如法，长有天命。”中医讲究“慎和五味，五脏安和”。五味入五脏：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。夏宜养心，因此夏宜食苦，中医历来有“食苦度夏”的养生观点。“苦瓜”苦瓜，以味得名。广东人多称之为凉瓜。其瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝。粤港澳大湾区一带又称之为“半生瓜”，意指需要半生才能参透其苦味，才会爱吃此瓜。苦瓜食用最早记载于明代的《救荒本草》：“救饥采锦荔枝黄熟者食瓤”。明



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