楠天下的太阳花/原创

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我陪小红走在武汉长江大桥上。

小红说，这么多年来，好久没走大桥了。隔三岔五地路过，但一直没有走过。

我说，对于即兴演讲，我是每天来一次；至少有500天，没有经历过没有即兴演讲的日子。

小红笑弯了腰，「你逼格装得嗨高，要不，来一次不讲的一天？」

「你让一个习惯即兴的人，突然不讲了，有多么难，多么抓狂吗？就像一个老司机，一旦不开车，抓到什么都是方向盘。」

小红直勾勾地看着我，仿佛看一个外星人，「别人是怕上台，你是演讲爽；别人是无话可说，你是无话不欢。」

我可不是话唠，我只想做一个安静的美男人。今天，我就给你讲讲，我如何变成一个有内涵的「静静」。

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有个闻名宇宙的说法，写作是与灵魂的对话。

当你敲下一串串字符，眼看文档满屏时，你以为你是写手?错，键盘上，手指上，流淌的不是文字，这是你与自己灵魂的对话。

我深以为然。

演讲，尤其是即兴演讲，也一样，它也是与灵魂的对话。

写作是使用书面文字来表达灵魂，即兴演讲是用于口头语言向世界表达自己的灵魂。

你表达了自己的灵魂吗？

小红不失时机地挤兑：「我就看你如何翻唱你的灵魂！」

即兴演讲与写作还不同。

写作者是闷骚型，甭管你的文字是仅仅自己看，还是写给整个世界，在你落笔的当下，只有你自己知道，这是「典型的单相思」。

即兴演讲截然相反，你一张嘴，就是向世界表达你的情绪与思想。表面上，即兴演讲是「你与外界的热恋」，其实，它依然是与自己灵魂的对话。

你在寻找自己灵魂的源泉，也在定制自己灵魂的灵感。

我盯着小花，「你用什么显摆自己的灵魂？」

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小花沉思着，看着天际的江水缓缓流淌……。

西方近代哲学第一祖先，笛卡尔说：「我思故我在」。

而有的人抖机灵，他们说：「我在故我思，只有我存在，才能够思考哇！」

我笑了。

你懂滴，对于我来说，「我讲故我在」。哦？这好像不对，用他们的话说，「我在故我讲」。

小花举手示意暂停，「我发现，楠天，你特别喜欢绕。我思故我在，我在故我思；我讲故我在，我在故我讲。你把黄鹤楼上的黄鹤都绕晕鸟，找不到回家的路。」

我看着六十年前被迁移了1000米的黄鹤楼，但是，在蛇山顶上，依然弥漫着1700多年的灵气。

岁月千载，江水滔滔，名楼与长江同在。

不管是「我讲故我在」，还是「我在故我讲」，这都不重要。

重要的是什么？我紧盯着小花如花似玉的脸，一字一顿，「讲，与，我，同，在。」

我通过即兴演讲表达了我的存在，只要我存在，我就会一直讲下去。

「要不，你讲个例子呗！」小花期待着说。

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有一次，我情不自禁地飙起了脾气。工作太累，时间太紧，孩子太匪，我暴躁如雷，对着孩子张牙舞爪，大喊大叫。

一当呼吸不过来，我却像打翻了的五味瓶，酸甜苦辣咸，一股脑地倒出来。

一当看到孩子无辜的眼神，泪水在眼角转的样子，我的内疚感瞬间爆棚。

一当想到我的丑陋行径，我真想一头扑墙，撞到外面的世界去。

最终，即兴演讲成了我的解药。

我把这个毁人不倦的场景用即兴的方式呈现出来。然后，利用万能一二三的演讲范式，在灵感迸发的光芒中，吐出了三条控制情绪和脾气的灵丹妙药。

事实上，我并没有当着千万人讲话，我只是对着车水马龙，川流不息的人群，独自开口演讲。我也不期望别人来听，因为，这就是我与灵魂对话的方式。

即兴演讲并没有完全融入我的整个生活，恰恰相反，我的学习，工作，生活，恋爱，阅读，写作等反过来全面融入了我的演讲思考与过程中。

当它们成为我演讲的素材与思想的钥匙后，即兴演讲最后也改造了我的生活。

俗话说，写作是我手写我心。而演讲对我来说，就是我口讲我心。

我不用去捡别人的二手三手知识。我是把我对生活全方位的体验，领悟，感受，思考，用我的嘴，用我的思想，用我的即兴方式表达出来。

今天，我告诫我的徒弟，「教你五个字，你务必记住：在红尘中修炼。」

徒弟说，「师傅，这是六个字！」

是的，我们既不要钻进象牙塔生活，也不要钻进牛角尖思考，更不是在炼丹炉边修行，我们用演讲或其它方式来修行。

让演讲与我同在。

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小花说，我又看到了你的激情，你眼中的火花。

我避而不应，继续说道，文字写出来是给别人看的，演讲是传达自己的观点，思想，情感的。

我们的笔，我们的口是一致对外的。

「为什么你们要自己给自己的灵魂对话呢？」很多人会满脑的疑问。

很多人不明白，当我们面对整个世界的时候，「这个世界没有别人，你就是你的世界」。

当你去用你的笔，用你的嘴去影响世界的时候，其实这就是你和你内心，和你的灵魂的缠绵对话。

当我讲到500天的时候，我发现，我的灵魂与我的演讲，一同成长。

我即兴演讲了我的生活，讲述了我生活的困境，也解读了破解困境的途径。

这个感觉是我无意识的结果，而最终，演变成了有意识的觉醒。刹那间，我突然意识到我的即兴演讲就是我与自我灵魂的对话。

在上次关于脾气的自我反省演讲后，我又通过第二演讲开发出了一套控制情绪的「四环理论」：觉察，接纳，消化，循环。

1，当你生气的时候，首先学会自我觉察，你现在在生气，处于一种不和谐的状态；

2，此时，千万不要对抗自己，有句不是名言的名言：「越对抗，越加剧」。解锁情绪的正确方式是「欣然接纳」。当你接纳自己的情绪的时候，你会发现，爆炸的情绪在逐渐坍塌。

3，接下来，顺理成章，换种方式消化自己的情绪。原来，情绪是自己冲动的表现，是身体不支的后果，是无端冤枉对方等等，找到情绪的开关，「啪」，关掉情绪的阀门。

4，每当你情绪变糟，气急败坏时，就循环使用以上方法，最终，你的脾气就进化成驮你远行的良驹。

小花情绪立即起来了，「你明明陪我走大桥，现在却像一只乌鸦般呱噪不停。」

「我不是顺便给我第500天即兴演讲做个愉快的复盘么？你以为我在给你即兴演讲？NO，我是在与自我灵魂的对话。更何况，这也是我即兴升级到7.0版本的重大节点。」

我做了个鬼脸。然后，看到小花往桥下跳去……。

原来，她即将到家了，她的背影消失在司门口方向。

我也将朝着我的第1000天即兴演讲前行。

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楠天：我们爱演讲，我们传播文化，我们以演讲为成长的最好工具。感恩喜欢，感激关注，么么哒！