齐帆齐微课16:

文/Phoebe菲比

*在她的教导下，我学习了我三件事情——一，静心、净化；二，涵养美德；三，如实修自己的功课。

一个人总结到ta这辈子最智慧的真言的时候，恐怕是在临死前吧。

很幸运的是，在催眠中，我有了这样的一个机会，我接收到前世的自己总结的真言，为今生所用。

22岁那年第一次见她，我就为她的气质深深吸引。我也说不出来的气质？是打扮得体么，是话语轻柔么？都不是，后来我发现是被老师清澈的面容所吸引。 一位老师，年过五旬，历经世事，一眼望去，眼神却清澈又平静。哪怕是这个年龄段高校的教授，也没有这样的清澈、 平和，我感觉很惊讶。

后面，我得知她是灵性疗愈师谢富美老师。

接着，我约了在她那里催眠两次。

一个主题是探究在上海那发生了什么，我写了一篇文章《示现在上海那世的灵魂》，另一个主题是清理深层次的垃圾，就是脉轮清理，那篇文章是《脉轮清理》。

催眠完后，感到到前所未有的轻松，“这世要过得开心，要勇敢追求自己的幸福”带着前世的忠告，常年的郁郁寡欢一扫而光，我也想着充实的过好当下的每一天。

2次催眠，我感受到解决了自身80%的问题。从此，我认定了要好好跟着老师学习。

我发现，催眠两个月后还是经常会头痛。在咨询老师后，仅仅做催眠是不够的。还需要改变自己的生活模式。

催眠是一次美妙的旅程，它的效果就像给自己心灵来了一次大手术。

但是，就像一个得了胃病的人刚做完手术，吃了一个疗程的药，如果继续沿袭之前的饮食习惯，那样不吃早餐、暴饮暴食、每天熬夜，一个人的身体还是会很差。你的问题会再次出现。

在她的教导下，我学习了我三件事情——一，静心、净化；二，涵养美德；三，如实修自己的功课。

这两年持续地做这三件事情，我的原生家庭功课也基本修到位了。我不再把焦点放在父母身上，而是把注意力拉回到在自己身上。专注地提升自己。最终，我收获了一直苦苦寻找的快乐，也改善了与父母的关系。

01 在静心中净化

什么是净化呢？

净化其实像打扫房间一样，给自己的心灵、情绪进行打扫，从而心灵得以净化。

我在之前上课写了一点感悟，我把它粘贴到这里。

为什么要净化呢？

今天仔细感受灵性疗愈工作坊的课程，我有了一个新的思维——每天净化更新自己的思维。

这两年，我只是时不时去静心和爬山，察觉力便上来了。

上周课程后，回家后，不知怎么，我迅速丢掉了房间两大袋东西。并且，我的脑袋久久的有种动荡的感觉，这两天我在静心中发现了保持净化非常重要。

我们每天都要打扫卫生、 倒垃圾，三天不倒，垃圾桶就会散发一股恶臭。

可是，我们的生活？情绪呢？思想呢？物欲呢？

大多时候我们的生活模式就是在不断堆积垃圾，却没有净化。所以，只是有时碰到一件很小的事情，有时面对对伴侣或者孩子，我们一下就炸了、暴跳如雷 ，大声斥责：“我都说了多少遍了？你怎么还没记住？”其实，事后我们也会反悔。

我们为什么会失眠，也是脑袋杂念太多，无法放松。

但是，不做静心没有学习，我们就是无意识的日复一日重复相同的模式。 所以，你会发现自己总陷入同一个问题中，有着相同的情绪。

（2020/9月记录）

怎么净化呢？

静心是非常好的方式，它其实和冥想差不多。闭上眼睛，让自己完全的放松，放下所有的杂念。

一开始，你可能会觉得很难。但是，你可以加上轻柔的音乐、柔和的灯光下，多多亲近山林，持续地练习，静心的效果就会改善。

当然，如果静心时你的杂念很多，念头总是一刻都无法停下来，你可以去找专业人士的帮助。

我是每周静心3次，坚持了半年多，才感觉到自己有明显的变化。感觉杂念少了很多，专注度提升了很多。

02涵养美德又是什么呢？

我之前写了一篇文章叫做《涵养美德，渡人渡己》，这里我简单的来说就是在生活中多积累善行，比如珍惜你的物质资源、检视你的语言品质等。

我们所拥有的，与我们行为息息相关。你前世多做好事，今生福报大，可能今生就出生优渥；你前世作恶多端，可能恶果就体现在今生上。

03 如实修好自己的功课

宽泛的说，我们生命中有三大功课——关系（情感)、金钱和健康。

有的人很有钱，钱多到都不知道要怎么花。但是她可能会有情感或者健康方面的问题。很多女人进入豪门，摇身一变成为富太太。太太圈虽然表面一团和气，实则暗暗比较，谁家的老公挣钱更多？谁家的孩子读的学校更贵气？

有些人他很健康，但是他苦苦为生存而挣扎。

当然，当今社会，绝大部分人都有金钱的功课，都希望自己收入更高再高一点。

细致的讲，比如说你在教育孩子中，你经常就是感觉到很头痛，带孩子牺牲了很多个人的时间，带他煞费苦心、精力交瘁，孩子还没有一个好成绩回报给你，不省心。那你可能要修的是在亲子关系这块的功课。

如果你面对自己的婆婆，经常两句三句不对就吵架，每天不得安生，那你的功课就是修自己和婆婆关系的功课。

如果说你一直因为钱 阻碍着你，无法去实现自己想做的事情，那你可能需要突破金钱的功课。

做功课最难的就是面对自己的功课 。

我之前在修原生家庭功课时，有个节点：就是到底多久回爸妈家一次才好？一周不回，我担心父母过得不好，他们也天天给我打电话催着；但是一回家，只是一天，我感觉自己身心能量迅速被家的磁场消耗，感觉身体被抽空一样的累。

我太难面对 父母对我的担心了，会担心自己是不是不 孝。

于是，我就去请教了富美老师。

她回应我：“现在你要做的是是保护自己（的能量)，你可以在外面先好好住着，也不用回去那么频繁，也不必那么规律。是你能接受的时间间隔，以你的舒服为标准。 ”

后面，我发现最难的是 放下做「父母的父母」，去相信父母自己有能力过得好。

现在，我在外住了两年，没有了父母没有的催促、负面语言的打击，身心也明显好多了。

当一个人不去面对自己功课，功课就一直存在。当你面对了这个功课，修完的功课，你就会觉得你的人生生活特别的舒畅，生活一通百通。

做功课更难的是坚持长期修功课+每天进化

作为灵性疗愈师，老师也在不断在修 关系这块的功课，长期做催眠，帮助别人清理生命中的深层垃圾时，接收了个案的负面能量。她也需要清理自己内在的垃圾。

去年年底，她袒露自己终于清理完做催眠理负面垃圾，她也清理二十多年，直到年底那会才把这个垃圾清理完。

当老师发出这个消息的时候，我也感觉很惊讶，原来老师每天给别人做催眠，自己也在不断地进化。原来老师年过半百，面容却如此清澈。是因为每天坚持做静心、进化啊！

小结 ：

在我未接触到身心灵这块的时候，我想的是要有更高的头衔、地位，要收入更多。

两年多的时间，她助我解决了4年挤压在心底的情绪问题，清理了积聚已久的深度垃圾。

在清理完生命的深层垃圾，接着一次又一次上完富美老师的课程后，我发现如果一个人没有一颗快乐而简单的心，外在的一切对于ta来说毫无意义。

回归到内心的本质，看清真实的自己和真实的需要，你才能重心出发，活出幸福、轻盈、充实的生命。

（ 2708字）