注意力稀缺时代，怎样在工作中保持专注？

世界上最遥远的距离不是周一和周五的距离，而是大家都在享受周末，你却在加班工作。周末加班的痛苦不仅建立在别人的快乐之上，还来自于无孔不入的网络干扰。如何在这种容易分心的环境中保持专注，提高工作效率？一起来看看《深度工作》作者卡尔·纽波特（Cal Newport）的方法。1许多人认为他们可以随心所欲地从分心状态切换到专注状态，但是正如我所说的，这种想法过于乐观：一旦你适应了分心，你就会迷恋于此。考虑到这个现实，这个策略就是帮助你重新编排大脑，让它的结构更适合长期专注于任务。在讨论细节之前，让我们来看一个解决分心的建议，这个建议虽然流行但是并不能起多大作用：网络安息日（有时也叫作数字排毒）。这个仪式最基本 ………………………………