觉察是改变的开始 | 格式塔疗法入门

在你的生活中，是否总有些人打着“为你好”的名义左右你的想法、干预你的选择，比如父母苦口婆心、领导陈述利弊、异性评头论足……让你总感觉：明明过得也算舒适，但还是觉得生活里缺了一种清彻和通透；有时也会感到恐惧，因为自己的声音似乎越来越难以触及；习惯听从别人的意见，有时没人指导反而会不知该如何决定。《苏菲的世界》这本书中有一句话：当你太习惯这个世界，就会对任何事情都不感到惊奇。因为我们习惯性地浸淫在别人的评价中，所以放弃了对自己内心的洞见：我们害怕与别人发生冲突，活在别人的期待里，却从未试过认真地感受自己的存在，真诚地去了解自己。国内格式塔「完形」治疗资深导师叶斌曾在简单心理「周一大咖说」公开课中说过一段非常耐人寻味的话：我们大部分人从小受到的家庭教育都是避免冲突 ………………………………