这种火爆全网的酸奶吃法，吃对真能帮你控重、控血糖！

中午好，今天是年后胖三斤的素素值班。我开始恢复运动健身了，饮食上也努力做减法。比如汉堡不加酱，麻辣烫只敢吃清汤。但这种「寡淡」的吃法，真的很难让人坚持。直到最近，我被安利了一种很妙的加法饮食，不仅营养健康，而且真的吃不厌！它就是火遍全网的酸奶 plus 版——酸奶碗。图片来源：站酷海洛酸奶碗，健康减脂很难不爱—「酸奶碗」听着简单，仔细了解后我才知道，它真的是懒人早餐/训练餐/零食/夜宵的六边形战士！浓缩的膳食宝塔，汇聚一碗一开始，我对酸奶碗是将信将疑的。毕竟，酸奶碗缤纷的颜色和精致的造型，看着不过是一份精心制作的甜点，或者是中看不中吃的摆拍。图片来源：社交平台仔细研究了酸奶碗的制作材料，我才发现它的宝藏之处。以同事昨天吃的代餐酸奶碗为例，以酸奶为基底，配上麦片、水果、 ………………………………