解决提升运动表现之路上的 2 块绊脚石，试试这个新思路

提升运动表现之路上，有两大块绊脚石——伤和病。可以说，这是所有运动员、教练、大众运动爱好者等从事体育运动相关人员的两大难点，每一次伤病背后大都是沮丧的负面影响。在这两大难点中，「疾病」可以通过合理的生活规律、医生的治疗等手段，将影响降最低。但「损伤」，是一种不可预测和相对不可控的因素，所有人都不希望发生损伤。而「体能训练」的目标就是降低损伤风险、提高运动表现，这也是解决两大难点中的重中之重。1疼痛与损伤虽然「损伤」和「疼痛」不能直接划等号，但出现了疼痛，就会逐渐引发出一些损伤问题。尽管发生损伤原因有很多，但「疼痛」是影响训练效果的一个重要因素。在以往的训练中，如果出现了疼痛问题，一般会根据 ………………………………