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每天困困困困困,你有多久没睡个好觉了?

三联生活周刊  · 公众号  · 杂志  · 2018-10-17 17:32
点击图片,一键下单「拯救睡眠」如果你有晚睡的习惯,是否和我一样经常收到来自妈妈转发的养生公号,比如“睡眠中的身体排毒顺序”,“熬夜等于慢性自杀,睡6个小时和睡8个小时的区别”等。一方面,我觉得谣言养生系统又一次成功地狙击了我妈,得想办法切断谣言触达的渠道,一方面,又觉得睡眠跟健康是有关系的,但早睡难度太大,朋友圈刷一刷,微信聊几个人,不知不觉就过了凌晨0点,1点,2点。“一边熬夜作死,一边养生”岂是90后的标签,简直覆盖整个移动互联网人群。跟我们熬夜作死族相反,还有一群睡眠焦虑族。留意自己躺在床上多久睡着是最基本的,得戴着手环,换上促进睡眠的枕头和床垫,研究促进睡眠的保健品,以及睡眠喷雾成了美妆博 ………………………………

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