【基础教程】第一张345节

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第三小节：力的状态

问题：①什么是发力点？②如何发力?③跳舞都有哪些常用力?④力的方向轨迹有哪些?

①发力点就是身体的某个部位，比如动胸，就是在胸部某个点发力。动胯，就是胯部某个点发力。当然也会借住其他身体部位发力。

②发力就是用力，本来身体可以匀速运动到需要抵达的位置，发力就是一步到位。

③跳舞力量状态：推拉弹定。

一般也可以用：提点顶摆甩等力。

其它力量变化：弹力，定力，顶力，甩力。用力的方式不同产生的力。

（弹力：就是拍皮球。

定力：就是锁住的力。

顶力：也算是锁住的力。

甩力：就是散出去不收回来的力，就像泼水泼出去收不回来了。）

其它的推拉摆提落这些根据方向角度变化都是可以理解为某个水平面的推拉摆。用力方向不同产生的力。

④力的方向轨迹。

前后水平方向，上下竖直方向，左右水平方向，斜侧方向，圆轨迹，8字方向。

作业：找到胯的点位，用胯表示力的状态，方向。

第四小节：空间点位

问题：什么是空间点位?

空间点位就是身体外的点位，我引出这个点位概念是为了后期指导学员做动作。

你可以理解为A→A'路线中A'的位置。

例如推胯，以右胯为A点，推到身体外最大限度的A'点，就形成了推胯。举一反三，以此类推。

作业：推胸。

第五小节：舞台方位

问题：

①如何确定舞台点位?

②跳舞说的两点方向，五点方向都指什么?舞台方位都有哪些点?

回答：

①观众永远是一点，练习室里镜子就是我们的观众，所以一般镜子是一点。

②找好面对一点后，以你为中心在地面画一个“米”字，米字的竖线是一五点，横线是七三点，顺时针方向二四六八点米字的斜线。

所以舞台有1-8八个点位。

作业：随便一个方向为观众，找一下5/8点方向。