产后肚子大，竟是因为它，很多妈妈都不知道

产后肚子瘦不回去，是很多妈妈会遇到的问题。导致这个问题最主要的原因是：腹直肌分离什么是腹直肌分离呢？简单来说，就是在孕晚期，腹肌被逐渐长大的宝宝「撕开」，失去弹性，无法恢复。左边是正常的腹肌，右边就是腹直肌分离图片来源：丁香妈妈设计团队一般情况下，腹直肌分离的直接表现就是皱皱的、难看的肚腩。图片来源：dianelee.ca分离症状严重的话，可能还需要手术治疗。那怎么判断自己的情况是不是腹直肌分离呢？这里教大家一个简单的腹直肌分离自测方法：仰卧，双腿弯曲；露出腹部，抬起上身，腹部用力屏气；右手食指和中指，探入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指；测量两侧肌肉的距离。2 指以内（含 2 指）是正常值；2～3 指之间可以 ………………………………