工作日被座位封印怎么办？最新研究表明：交替使用坐姿+每天30分钟以上休闲体力活动，可以抵消久坐带来的全因死亡和心血管疾病死亡风险

在快节奏的现代生活中，职业性久坐已经成为很多人不得不面对的日常，已经成为了工作的一部分、一种社会现象。然而，久坐会导致血液循环减缓，新陈代谢降低，肌肉力量减弱，甚至增加患心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死致病元凶之一，久坐的危害仅次于吸烟。那么肯定有人会疑惑：职场久坐的危害性真的那么大嘛？是否有办法来减轻甚至抵消久坐带来的健康风险呢？近日，中国台湾省台北医学大学的研究人员在JAMA Network Ope期刊上发表研究成果，评估了职场久坐的工作方式对于健康的长期影响，尤其是其与全因死亡和心血管疾病（CVD）相关死亡风险的关系[1]。研究发现：与不常坐着工作的人相比，长时间坐着办公的人全因死亡风险增加16%，心血管疾病相关死亡风险增加34%。对此，研究指出了降低 ………………………………